つながり整骨院

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お知らせ

2021年9月4日

姶良平松院

つながりグループの、Facebook、Instagram、Twitterをご覧の皆様いつもありがと
うございます!
つながり整骨院姶良平松です。
季節の変わり目ってみなさんのお体はいかがでしょうか?
痛みが増える、体がだるい、食欲不振、胃腸の調子が悪いなどあてはまらないでしょ
うか?
外的要因としては
・朝晩の気温は低いけど日中が暑いという温度差。
・夏の暑い時期にクーラーや冷たい飲み物の過剰摂取により胃腸が疲れている。
・秋は低気圧が多くなり空気中の酸素濃度が低下する。
・日照時間が減り気分が落ち込む、、、などです。
放っておくと免疫力が下がりさまざまな不調の原因につながりかねません…。
悪くなる原因があるならその逆を取り組むと良いですね!
・体温が下がらない服装をする。
・ゆっくり入浴する(温度38~40℃、10分間の全身浴)
・散歩をしたり運動をする。
・季節の食材を積極的に取り入れる。「食物繊維」第6の栄養素として注目!
→きのこ類、さつまいも、レンコン、かぼちゃ、キウイ…等。
私たちつながりグループでは施術はもちろんですが皆様に予防をしていただいて
更に健康な状態でお過ごしいただきたいと考えます。
参考になさってください!

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