つながり整骨院

整骨・整体・鍼灸・マッサージ・交通事故対応・各種保険取扱

各院へのご予約受付はこちら menu

お知らせ

2021年4月26日

姶良平松院

つながり整骨院姶良平松院です。
今回は水分の重要性をお伝えしていきます。
私達は患者様に生活指導を伝える中で水分補給のお話を頻繁にお伝えします。
実際に心当たりのある方もいらっしゃると思います。
水って無味無臭でものすごく美味しいと思う事なんて殆どないですよね?
運動で相当喉が渇いた時や辛いものを食べた時くらいだと思います。
まず人間の体重の60%は水分で出来ています。
私が体重60㎏の成人男性なので、約36リットルの水分を体に蓄えていることになります。
摂取した水分は腸から吸収され、体液となって循環しています。
(血液やリンパ液です)
酸素や栄養分を体中に届ける事、尿として老廃物を体外へ排泄する事、新陳代謝がスムーズに行われる事など生命の維持に必要な活動には酸素と水分はほとんど必要です。
私達は施術を行い、体を良い方向に向かせる為に水分補給を推奨しています。
疼痛物質など痛みを感じる要素も血中に滞っています。その痛みの要因を体外へ排泄する為にも大事な事です。
スタッフもまずは自分達の健康管理の為にこまめな水分補給を行っております。
甘く見がちな水分ですが体は実はすごく欲しがっているかもしれません。
いま一度、1日2リットルを目安に頑張ってみましょう。
ちなみにコーヒー、アルコールは利尿作用があるので、ここでの水分はミネラルウォーターなどを指します。

戻る