お知らせ

2022年3月12日

城西院

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城西院の吉満です。
今回は巻き肩・猫背姿勢が気になる方々へ前鋸筋という筋肉のストレッチをご紹介致します!
前鋸筋という筋肉は肩甲骨についているので硬くなってしまうと肩甲骨が前に引っ張られてしまい巻き肩や猫背になるリスクが高くなります。
気になる方はぜひやってみて下さい!!
(注意点)
・肩甲骨を寄せる意識でやってください。
・肘の角度は約90度で。
以上の2点に注意しながら無理のないように行って下さい!
もし、少しでもわからないことがありましたら、スタッフにお聞きください。

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