お知らせ

2022年2月18日

城西院

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城西院の吉満です。
　今回は、学生や社会人の方に多い、シンスプリントや腰の痛みがある方にお勧めのトレーニングをご紹介致します！！
　１００円ショップに売っているボールを使って行います。３段階のトレーニングになります。
痛みがある方は無理をせずにできる範囲で行って下さい！！
※ボールがない方は、自宅にあるもの（座布団など）を代わりに使ってやってみてください！
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