お知らせ

2022年2月18日

城西院

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城西院の吉満です。
 今回は、学生や社会人の方に多い、シンスプリントや腰の痛みがある方にお勧めのトレーニングをご紹介致します!!
 100円ショップに売っているボールを使って行います。3段階のトレーニングになります。
痛みがある方は無理をせずにできる範囲で行って下さい!!
※ボールがない方は、自宅にあるもの(座布団など)を代わりに使ってやってみてください!
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