つながり整骨院

整骨・整体・鍼灸・マッサージ・交通事故対応・各種保険取扱

各院へのご予約受付はこちら menu

お知らせ

2021年6月24日

中山院

こんにちは!
つながり整骨院中山院です!
いつもつながり整骨鍼灸院グループのFacebook、instagram、twitterをご覧いただき、本当
にありがとうございます!
気温が上がり、夏らしい日も増えてきましたね!!
運動される方も増えてきていると思います。
今回は、2人組で行う下腿部(ふくらはぎ)のストレッチをご紹介致します!!
写真のように座って頂き、お互い呼吸を合わせながら行ってみてください!
15秒を3セット行い、大事なポイントとしては、膝に置いている手で軽く膝をおさえる
ことです!
運動後などに試してみてください♪

戻る