お知らせ

2022年2月12日

中山院

こんにちは!
いつもつながり整骨鍼灸院グループのFacebook、instagram、twitterをご覧いただき、本当
にありがとうございます!
つながり整骨院中山院の九万田です!
寒さとコロナ禍でなかなか外での運動ができてないかと思います。
今回は、股関節周りのストレッチをご紹介します!!
注意点は2つ!!
①前に足出した足の角度は90度!!
②伸びてるなぐらいで止める!!

股関節周りを緩めると連動しているお尻周りの筋肉も緩み腰痛予防にもなります!!
是非、ご自宅で試してみてください!

戻る