つながり整骨院

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お知らせ

2021年9月29日

まさご院

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て、本当にありがとうございます!
まさご院の福永です。
季節の変り目は筋肉のトラブルが増えてきます!
本日は筋肉を傷めた際の応急処置をご紹介します。
筋肉を傷めた後24~72時間はRICE処置が大事になります!
RICE処置とは
R:REST       (安静)痛めた場所を動かさない
I:ICE        (冷却)痛めた場所を冷やす
C:COMPRESSION  (圧迫)痛めた場所を包帯などで痛めた場所を圧迫する
E:ELEVATION    (挙上)痛めた場所を心臓より高い位置に置く
応急処置をするとしないとでは治るスピードが全然違います!!
痛めた際はできるだけお早めにご相談ください!!
またわからないことがありましたらスタッフにすぐご相談ください!
それでは新秋快適の候、どうぞお健やかにお過ごしください。

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