つながり整骨院

整骨・整体・鍼灸・マッサージ・交通事故対応・各種保険取扱

各院へのご予約受付はこちら menu

お知らせ

2021年3月22日

まさご院

いつもつながり整骨院鍼灸院グループのFacebook、Instagram、twitterをご覧下さいまして、本当にありがとうございます!
まさご院の宅万です。
本日は家でも簡単にできるストレッチポールの使い方を紹介致します!
脊柱・骨盤のアライメントを整えることや、脊柱起立筋の緊張をやわらげリラクゼーション効果が得られること、関節可動域の拡大が期待できること、胸郭の可動性が改善することで深い呼吸をすることができます!
自宅でも簡単にできるのでぜひ試してみてください!
ストレッチポールの代用としてタオルをグルグルに巻いても代用できます!
戻る