つながり整骨院

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お知らせ

2020年3月27日

まさご院

いつもつながり整骨鍼灸院グループのFacebook、instagram、Twitterをご覧くださいまして本当にありがとうございます

まさご院です!
気候が暖かくなって春の訪れを感じます、、!(^^)!
「季節の変わり目」では体の不調が引き起こされやすくなります。
ギックリ腰や寝違えも多い時期ですので注意が必要です!
どうやって注意したら良いか、、
堀ノ内が教えます!
対策のカギは「食事、睡眠、リラックス」です!
朝と夜の寒暖差で汗をかいたり体温の調整をいつも以上に頑張るから、
自律神経のバランスが崩れて起こる、
と言われていますので、いつもより30分でも早く寝れるようにしましょう♪
適度な運動、水分補給も大事です♪
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