お知らせ

2022年2月16日

まさご院

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まして、本当にありがとうございます!
まさご院の福永です。
今回は太もものストレッチをご紹介していきたいと思います。

1、 片膝をついてかかとを、お尻に近づける
2、 胸を張り、腰を前に押し出して、太ももを前面に伸ばす
3、 10~30秒キープする
4、 足の位置をずらし、伸ばす部位を変える

まだまだ寒い季節は続きます。
予防を十分に行い、代謝を上げ、免疫力を高めていきましょう!
ご相談などありましたら是非スタッフまでお願いします!

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