つながり整骨院

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お知らせ

2021年4月27日

とそ本院

こんにちは!

宮下接骨院とそ本院です。

本日は、下腿三頭筋(ふくらはぎ)や、アキレス腱のストレッチをご紹介致します!
写真のように手を付いて行ってみて下さい!
下になっている方が伸びている足です。
ポイントは頭を下に下げる事です!
通常のふくらはぎのストレッチより、体重が乗るのでかなり伸ばせます!
足痩せ効果もありますので、ぜひチャレンジしてみて下さい!
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