つながり整骨院

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お知らせ

2021年4月13日

とそ本院

こんにちは!

本日は、腹横筋のトレーニングをご紹介致します!
画像のように、肘をつき身体を持ち上げ、一直線にキープして下さい!
まずは、30秒から始めてみるといいと思います。
どんな方でも、必ず筋力は衰えます。
今から鍛えて、痛みが出ない身体作りを行っていきましょう!
私達も全力でサポートさせて頂きます!
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