お知らせ

まさご院

2021.12.22

いつもつながり整骨鍼灸院グループのFacebook、Twitter、Instagramをご覧頂き
誠にありがとうございます。
まさご院の小嵜です!
本日は肩や足の痛みでご来院された方をご紹介致します!
最初は強い痛みでしたが、今では軽減してきて毎日元気に過ごして頂けるようになりまし
た!
さらに多くの方に元気になっていただけるように頑張っていきます!

まさご院

2021.12.09

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誠にありがとうございます。

 

まさご院の小嵜です!

 

本日は部活で陸上を頑張っている高校生の患者さんをご紹介致します!

いつもハードな練習で膝や足首の痛みがありましたが、だいぶ走りやすくなってきたという事で、私達もとても嬉しく思います!

 

今の時期気温が低いので体が硬くなりやすく、様々なケガが増えやすくなります。

今年も残り少ないので、今年の痛みは今年のうちに解消していきましょう

いつでもご相談下さい!

まさご院

2021.11.24

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て、本当にありがとうございます!
まさご院の福永です。
本日は腰の痛みで来院されている患者様の紹介です。
始めは歩くのも辛かった腰の痛みがかなり改善しました!
これからも勉学や趣味に全力を尽くせるようサポートしていきたいと思います!
年末も近づき何かと忙しくなりますが、体調を崩さないようお気を付けください!!

まさご院

2021.11.10

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て、本当にありがとうございます!
まさご院の小嵜です。
本日は腰の痛みでご来院された方をご紹介致します。
屋外でのお仕事で腰に負担の多い方ですが、施術を受けて頂き
仕事中の痛みが大分軽減しました。
症状が出ないようにしっかり施術させて頂きます!
徐々に寒い日が増えてきました
体調を崩しやすい時期ですので、
免疫力アップ、そして忙しい12月に備えるための体力づくりを行っていきましょう!
私たちが全力で応援させて頂きます!

まさご院

2021.10.27

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誠にありがとうございます。
本日は毎日家事もお仕事も頑張られている患者様をご紹介致します!
この方は背中の痛みでご来院していただいたのですが、
しっかり通院して施術を受けて頂いた事で痛みが大分改善しました。
今から11月、12月にかけて気温が下がり体も冷えやすくなり、
ぎっくり腰や寝違え、筋挫傷が起こりやすくなってきます!
早めに施術し、寒さや忙しさに負けない体作りをしていきましょう!

まさご院

2021.10.19

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誠にありがとうございます。
まさご院の小嵜です!
今回は体の不調が出やすい冬に向けて、腰や膝の痛みの予防をして頂きたい
と思い、筋力トレーニングのご紹介をさせて頂きたいと思います!
体幹と太ももの裏の筋肉を同時に鍛えられるトレーニングになります。
1 ペットボトルを両手に持ち、足を腰幅程度に広げ、胸を張って真っすぐ立ちます。
2 膝を軽く曲げ、股関節から体を折り畳むように前屈します。
☆背中が丸くならないように、肩甲骨を寄せて胸を張った状態で前屈して下さい。
3 10回を2、3セット行います。
今から鍛えて、忙しくなる11月、12月に耐えられる体作りをしていきましょう!

まさご院

2021.10.13

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誠にありがとうございます。
本日はお仕事も筋トレも頑張っておられる方をご紹介いたします!
この方はトレーニングの中で、右肩を痛められたのですが、施術を受けていただき
徐々に回復されています!
一日でも早く痛みが無い状態でトレーニングが出来るように施術させて頂きます!
運動をされている方は、暑さが軽減し運動量が増え、お体を痛めやすい時期に
なっておりますので、不調を感じた際はお気軽にご相談下さい!

まさご院

2021.10.06

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て、本当にありがとうございます!
本日は、「運動の秋」ということで、簡単な筋力トレーニングをご紹介致します。
1 足を肩幅に開く
2 膝を約90度まで曲げる
3 膝を内側に動かす(内股にする)
4 30秒~1分間①~③を繰り返す
このトレーニングでは、内ももの筋肉、臀部の筋肉、太ももの前側の筋肉を
同時に鍛えることができます!
この部分を鍛えることで膝や腰の痛みの予防につながり、足が細くなる効果も
期待できますので、ぜひチャレンジしてみてください!

まさご院

2021.09.29

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て、本当にありがとうございます!
まさご院の福永です。
季節の変り目は筋肉のトラブルが増えてきます!
本日は筋肉を傷めた際の応急処置をご紹介します。
筋肉を傷めた後24~72時間はRICE処置が大事になります!
RICE処置とは
R:REST       (安静)痛めた場所を動かさない
I:ICE        (冷却)痛めた場所を冷やす
C:COMPRESSION  (圧迫)痛めた場所を包帯などで痛めた場所を圧迫する
E:ELEVATION    (挙上)痛めた場所を心臓より高い位置に置く
応急処置をするとしないとでは治るスピードが全然違います!!
痛めた際はできるだけお早めにご相談ください!!
またわからないことがありましたらスタッフにすぐご相談ください!
それでは新秋快適の候、どうぞお健やかにお過ごしください。

まさご院

2021.09.22

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て、本当にありがとうございます!
まさご院の福永です。
本日は腰の痛みで来院されて無事に治った患者様のご紹介です!
最初は立ち上がるのも困難でしたが無事に痛みもとれました!
季節の変り目になり腰や首に痛みが出やすい時期ですので、皆様もご注意下さい!
それでは新秋快適の候、どうぞお健やかにお過ごしください。