お知らせ
姶良平松院
2021.09.23
こんにちは。
つながり整骨院姶良平松院 河井です。
今回は疲労やストレスの蓄積を食事管理で改善！についてです。
食事管理でも改善出来ない方やもっと詳しく知りたい方はお近くのつながり整骨・鍼灸院
グループまでご連絡お待ちしております。
姶良平松院
2021.09.17
こんにちは！つながり整骨院姶良平松院です。
いつもつながり整骨鍼灸院グループのFacebook、Instagram、Twitterをご覧いただき、誠
にありがとうございます。
今日は腰の痛みで来院され、当院の猫背矯正施術まで受けて頂いた患者様をご紹介致しま
す。
当初は仕事の後や夕方になると痛みが出ていたのですが、現在では痛みなくお仕事や家事
などできているとの事で非常に嬉しい限りです。
写真でも雰囲気が伝わると思いますが、非常に明るい方で自分達の方が、毎回元気を頂き
毎回楽しい時間を過ごさせて頂きました。もう完治目前で少し寂しくはなりますが、残り
の施術を全力で行い、最後まで満足して卒業して頂けるように頑張りたいと思います。
姶良平松院
2021.09.04
つながりグループの、Facebook、Instagram、Twitterをご覧の皆様いつもありがと
うございます！
つながり整骨院姶良平松です。
季節の変わり目ってみなさんのお体はいかがでしょうか？
痛みが増える、体がだるい、食欲不振、胃腸の調子が悪いなどあてはまらないでしょ
うか？
外的要因としては
・朝晩の気温は低いけど日中が暑いという温度差。
・夏の暑い時期にクーラーや冷たい飲み物の過剰摂取により胃腸が疲れている。
・秋は低気圧が多くなり空気中の酸素濃度が低下する。
・日照時間が減り気分が落ち込む、、、などです。
放っておくと免疫力が下がりさまざまな不調の原因につながりかねません…。
悪くなる原因があるならその逆を取り組むと良いですね！
・体温が下がらない服装をする。
・ゆっくり入浴する（温度38～40℃、10分間の全身浴）
・散歩をしたり運動をする。
・季節の食材を積極的に取り入れる。「食物繊維」第６の栄養素として注目！
→きのこ類、さつまいも、レンコン、かぼちゃ、キウイ…等。
私たちつながりグループでは施術はもちろんですが皆様に予防をしていただいて
更に健康な状態でお過ごしいただきたいと考えます。
参考になさってください！
姶良平松
2021.08.27
こんにちは！つながり整骨院 姶良平松院です。
今回の患者様はバスケットボールと勉強の両立を頑張っている学生さんです。
来院当時は歩く際の足外側の痛みがありバスケットも万全の状態で出来なくて、勉強にも
支障が出ているとお聞きしました。
夏休み前から頑張ってきていただき、夏休みは勉強、バスケ、治療の３つを頑張ろうね！
と話し通院していただきました。
通院を続けていくうちに足外側部の痛みは無くなってバスケをできています。
今月までしっかりと関わり夏休み明けてからは勉強とバスケットボールに集中できる身体
作りをしていきます。
姶良平松院
2021.08.21
こんにちは！つながり整骨院姶良平松院です。
いつもつながり整骨鍼灸院グループのFacebook、Instagram、Twitterをご覧いただき、誠
にありがとうございます。
今日は当グループがサポートさせて頂いている鹿児島ユナイテッドFC様のご紹介をさせて
頂きたいと思います。
当院にもポスターとオフィシャルグッズを掲示・展示させて頂いています。
今シーズンの明治安田生命Ｊ3リーグは現在半分の15節を消化し、鹿児島ユナイテッドFC
は現在勝ち点１９の9位に位置しております。9位ですが、1位・2位のチームが勝ち点同数
の26ですので、その差は「７」です‼まだ巻き返しは可能だと思います。
次節が8月28日に再開し、アウェーでの戦いですが巻き返しを期待したいと思います。
皆様で応援しましょう！
鹿児島ユナイテッドFC様のクラブスローガンが「鹿児島をもっとひとつに。」
本土、離島、そして県外、世界中の鹿児島にゆかりのある人たちの鹿児島愛をひとつにし
、それらを鹿児島のチカラに変えられる存在になることを表現しているそうです。（公式
HPから抜粋）
当グループもそれぞれの院で地域の方々に貢献する事で鹿児島全体を盛り上げ、貢献して
いこうと考えております。分野は違いますがお互いに関わってくださる方々に喜びを創造
できるように今後もサポートさせて頂きます。
※ポスター画像はシーズン開始時の物となりますので、現在は移籍等でメンバーが変更に
なっている点はご了承ください
姶良平松院
2021.08.13
つながり整骨・鍼灸院グループのSNSをご覧の皆様
いつも見て下さいましてありがとうございます！
つながり整骨院姶良平松の坂元です。
今回は患者様をご紹介させて頂きます！
ハンドボールを頑張っている患者様で、最後の大会を前に
右足の痛みをきっかけに来院されました。
ジャンプの着地時等に痛みがあり、悩まれていましたが、
症状を改善し、大会に参加する事が出来ました。
今後も様々な症状にお悩みの方に、全力でサポートして参ります！
姶良平松
2021.08.06
つながり整骨・鍼灸院グループのSNSをご覧の皆様いつも見てくださいましてありがとう
ございます！
つながり整骨院姶良平松院です！
先日、坂元先生の誕生日をささやかながらお祝いさせていただきました。
普段は穏やかな坂元先生ですが患者様が痛みに対して弱気になった時、
しっかりと引っ張ってくれるとても頼もしい先生です。
これからも一緒に頑張っていきましょう！
※写真は河井先生と仲良くスタンバイ中です。
姶良平松院
2021.07.29
こんにちは！
つながり整骨院 姶良平松院です。
今回の患者様は産後の体の不調に悩まされて来院されました。
来院当時は産後、体のバランスが崩れた状態でバスケットをしてしまい怪我を繰り返して
いました。
バランスや体の使い方を調整、アドバイスすると膝、腰の痛みを感じることが減り伸び伸
びとバスケットをハッスルされています。
今後も子育てやスポーツの際に怪我のない体作りを取り組みつつ怪我をした際には全力で
サポートしていきます。
姶良平松院
2021.07.23
こんにちは！つながり整骨院姶良平松院です。
いつもつながり整骨鍼灸院グループのFacebook、Instagram、Twitterをご覧いただき、誠
にありがとうございます。
今日はふくらはぎがつりやすい方やだるくて疲れやすい方へ「カーフレイズ」というエク
ササイズをご紹介致しますね。ふくらはぎがつりやすい方や疲れやすい方は血中に疲労物
質などが滞留して筋肉も固くなり伸張性がない方が多いです。そういう方へのエクササイ
ズになりますのでよろしくお願いします。
1 まずスタートポジションは段差などにつま先部分（足の母指球の後ろくらい）で立っ
てもらいます。
2 そこからゆっくり踵を下げていき下げていくほど、ふくらはぎが伸びてくるのがわか
ると思います。最大伸張位（もう伸び切らないよ～って所です）で5秒ほど静止します
。
3 そこから踵を浮かします。（つま先立ちですね）これで1回です。
学生でふくらはぎを鍛えたい方などはつま先立ちする際のスピードを速くすると負荷
が増します。
4 この動作を100回する事を推奨しています。がしかし続けて100回もできないよ～とい
う方も多いと思います。そういう方は1日トータルで100回を行っていただく。（小分
けにする）方法でもよいと思いますし、そこは個人個人の体力や症状に合わせていた
だいて結構です。
ミルキングアクションとは？
地球上には重力がかかっていますよね？何もしなければしないほど体の一番下部の足
に血流が滞りやすいイメージはしやすいと思います。なおかつ足というのは心臓から
一番遠い部分になります。心臓のドックン、ドックンというポンプ作用だけでは中々
体の一番下部の部分の血流を、また押し戻してあげるって大変ですよね？
ですので、ふくらはぎの筋肉が図のように収縮する事でポンプ作用を発揮し助けてく
れます。これをミルキングアクションといい、ふくらはぎが第2の心臓と呼ばれる由縁
です。
運動習慣やこれからの暑い時期に外に出たくない方、デスクワークで動かない方の昼休
みなどにもってこいだと思います。
そして整骨院の現場で学生の患者様の方々とお会いする中で、足首が硬い方が非常に多
いです。足首が硬い事のリスクはまた機会があればお話ししますが、この運動、アキレ
ス腱の足首前面の傷害予防にももってこいですので是非学生の皆さんも頑張ってみてく
ださい。
姶良平松
2021.07.17
つながり整骨院姶良平松院です。
今回は肩、肘の痛みで受診された患者様をご紹介致します。
ご来院当初は、痛みで肩関節の可動域制限があり、
日常生活に支障をきたしていました。
職場が遠方で通院も大変だったと思いますが、症状改善の為
頑張って通院して頂き、日常生活に支障がないほどに改善しました。
今後も痛みのない生活を送って頂けるようお祈り致しております。
皆様、お忙しい中通院して頂けることに感謝し、より多くの方に
お喜び頂けるよう、日々精進して参ります！
